periostitis

[neskaerobic]

Desde hace varios meses tengo un dolor terrible entre la tibia y el gemelo. Por lo que he visto en internet debe ser periostitis. El caso es que la solución es: frío, compresión y reposo sobre todo.
El caso es que yo trabajo todo el día en el gimnasio y no me puedo permitir reposar. Cada vez me duele más, incluso sin moverme al tocarme la pierna me duele ( me ocurre en las dos).
¿Alguien me puede aconsejar que puedo hacer por lo menos para aliviar el dolor?

[BeachBoy]

Mi consejo es que vayas al médico.

A veces no le damos la importancia que le deberiamos a las señales que nos envía nuestro cuerpo. Piensa que igual es una lesión menor que se puede curar de forma rápida pero que si no reposamos o vamos al médico se puede alargar más de la cuenta.

A mi, por no descansar, lo q en principio era una contractura se conviritió en una rotura muscular q me hizo para un mes y medio.

A veces también va bien coger un poco de aire y descanso.

No te arriesgues acude al médico y miratelo bien.

Piensa que de futbol y medicina todo el mundo opina

[DMP]

el verdadero remedio para la periostitis es nada de impacto y reposo lamentablemente............

[carmencita]

Yo he tenido periostitis, me salio hace 3 años (tengo 22), evita impactos tanto ahora como a largo plazo, no corras ni saltes sobre todo ahora que te duele tanto, no hay nada que lo cure, solo el reposo, si quieres que se note mucha mejoria olvidate de cualquier tipo de impacto durante un mes minimo, con el tiempo volveras a poder ha hacer lo mismo que antes, aunque con cuidado, porque yo si me paso de saltos y correr.... me vuelve a salir aunq no me duele tnto como la primera vez, revisa tus zapatillas, estira bien gemelos

[marreyes]

Yo acabo de salir hace muy poco de una periostitis que me ocasionó el minitramp. El consejo más acertado ya te lo han dado, ve al especialista. A mi me vino muy bien el frio, el fisio y los vendajes funcionales (taping).
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Sueña y serás libre de espíritu, lucha y serás libre en la vida.

[Susana]

Fisio, reposo, frio y vendajes neuromusculares....nunca la he tenido, pero tengo mucho compañeros que si la han padecido, es muy tipico en corredores.

Saludos!
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http://www.aerobicos.org/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=3558&start=80 !!!<br><br>"Carrera de la Mujer de Málaga, Marzo 2008"<br><br>-Campeona absoluta de la prueba-

[neskaerobic]

El problema es que no puedo descansar. Soy autónoma y no puedo darme el lujo de descansar. Cada vez que doy clases de impacto me duele un montón y no veo solución.

[DMP]

entonces, como buena profesional que eres, explica tu situación y haz uso de tus recursos didácticos..

utiliza bien las cuentas y progresiones.
el lenguaje y como te explicas ahora coge mas importancia
no entres en impacto, simula movimientos y rangos.


ten paciencia...


un saludo.
David.